close

放一張近照,身材恢復了差不多了,兒子也2歲了
其實這次瘦下來除了運動之外,飲食也調整不少,像是早上起床就會喝精力湯
 蔬菜水果的量變得很多,比懷孕時還要多很多
 補充大量的C,一天至少吃12g
還有B,E,卵磷脂...等等,
 生活改變只是為了健康,沒想到卻瘦下來了
一直困擾我很久的就是生產之後的肚子
沒想到就這樣不知不覺中瘦下來了,而且還在瘦
 運動方面就是跳健身操,,趁兒子睡午覺就來運動一下,一個星期約3天
沒想到健身操對我的身材雕塑很有效,大腿後面的橘皮消掉很多都是它的功勞
 
arrow
arrow
    全站熱搜

    redshow1 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄