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 作者  chungg (杜若)                                            看板  FITNESS

這篇是專門寫給剛入門的新手，尤其是只想減重的女生，希望以後不要有人一味的排斥重量訓練，進而養成正確的健身觀念。
                                                                                
為什麼重量訓練對每個人都很重要？

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 這篇是從ptt轉貼過來的，作者  youngkai (年輕人)，我覺得他寫的非常好，也希望可以提供正確情報給想要減脂的人，因為看到很多人減肥的錯誤做法，真的會損害健康，真希望大家可以仔細閱讀。
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主題1：不吃澱粉的害處
                                                                                

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